著名昆曲、京剧表演艺术家。1991年获第8届“中国戏剧梅花奖”，为首位获此殊荣的香港演员。“香港艺术发展奖2008”之“年度最佳艺术家奖”（戏曲）获得者；2010年获香港特区政府颁授荣誉勋章。 师承京昆艺术大师俞振飞，其表演风格清新脱俗，演唱细腻传神，扣人心弦，有“香港京昆艺坛明珠”之美誉。

2014年获中国国家京剧院特邀，演出京剧《慈禧与德龄》中德龄一角；
2019年获邀担任第29届「中国戏剧梅花奖」评委；
2016年，以论文The Aesthetics of Chinese Classical Theatre –A Performer’s View （《从表演者角度看中国戏曲美学》）获取澳洲国立大学博士学位；
2023年应中华书局邀约出版《心．路 – 邓宛霞艺术人生文集》，同年推出艺术系列片集《漫步京昆》。